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              生活動態

              這種零食越吃越健康!建議經常給娃吃

              來源:未知 作者:admin 發布時間:2021-09-05 16:49:59
              要說寶寶是個小吃貨呀,真的一點也不為過。娃養著養著,就變成了一只小小貪吃鬼。



              在貪吃鬼面前,你還敢肆無忌憚地吃零食么?瞧瞧這位媽媽的留言,可“憋屈”了圖片▼

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              自己想吃個零食都得偷偷摸摸的,否則撕開零食袋的瞬間,就被寶寶的順風耳給聽到了,怕了怕了!

              但零食也不是什么洪水猛獸,謹記下面的“防貪吃小妙招 ”,孩子和大人就都不會胡吃海喝啦。

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              當然啦,你還可以在家自制健康美食,滿足小吃貨的小饞嘴哦。畢竟,健康零食是必不可少的嘛~

              今天給大家帶來三種好吃又好看的自制零食,比外面買的良心太多,還能補鈣▼

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              家里有烤箱的,可以試試紫薯奶酪球,真的不難。

              沒有烤箱的,可以做草莓酸奶杯和蒸蛋糕,只要家里有蒸鍋就行!才不是家有烤箱的媽媽的專屬,夠不夠義氣~



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              紫薯奶酪球

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              這道零食主要用到了 3 種食材:紫薯+奶酪+雞蛋,可以說是高顏值健康零食的代表了 。做起來也很方便,搓一搓揉一揉就完成啦。



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              菜名:紫薯奶酪球

              月齡:10m+

              食材:紫薯 80g、奶酪 20g 或芝士 2 片、淀粉 30g、雞蛋 1 個

              輔料:配方奶適量

              工具:烤箱、蒸鍋



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              1.食材準備:紅薯 80g、淀粉 30g、奶酪 20g 或芝士 2 片、雞蛋 1 個、配方奶適量;

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              2.將紫薯洗凈去皮,然后切塊放入鍋中蒸熟備用;

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              5.蛋清蛋黃分離,將蛋黃調勻,奶酪切成小丁然后加入蛋黃中拌勻;

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              6.將蛋黃奶酪丁加入紫薯中調勻,用手捏成面團;(此時可以預熱烤箱 180 度)并將面團分成 6g 左右的小球,然后放入鋪好硅油紙的烤盤中;

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              7. 將烤盤放入烤箱中層,烤 15~20 分鐘即可。

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              草莓酸奶蒸糕   12 月+

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              ▲點擊圖片查看菜譜

              酸奶除了直接吃,也可以做成補鈣點心哦。如果怕酸的話,可以把草莓換成香蕉或梨子哦。



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              蒸蛋糕 8 月+

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              ▲點擊圖片查看菜譜

              這么高顏值的蛋糕,沒想到是蒸出來的吧?

              擔心外面買的蛋糕糖太多,添加劑太多,原材料不好,保質期不新鮮,衛生不合格……不如自己在家做唄~

              自己做,放不放糖、放多少糖,完全是可控的,比外面買的放心多啦。

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              零食對生長發育高峰期的寶寶也是很重要的。偶爾吃一次“不那么健康”的零食,也沒關系啦。要知道,有時候,越是限制,寶寶就越渴望哦~
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